汗と上手に付き合って肌トラブル防止 - 「薬屋さんの正直ブログ」

今回はお肌と汗の関係についてのまとめです。
汗と聞くと　べたつきやニオイ、かゆみや肌荒れを思い浮かべのでは？　汗は上手に付き合えば、美肌の強い味方になります。そこを理解して、汗で美肌を守りながら猛暑を乗り切りましょう。

汗は、肌の潤いを保つのにとても役立ってます。
汗をかかないと、乾燥がすすんで、肌のバリア機能の低下につながります。
汗には抗菌力があって、雑菌の繁殖を抑えて肌の健康にも一役買ってます。体温調整以外にもお肌のためにとても役だっていますね。

良い汗をかきましょう
熱中症対策でも　日頃から体を動かしていると基礎代謝があがって汗をかきやすい体になると言われてますね。汗っかきと嫌うなかれ、これこそ良い汗なんです。簡単に言えばべとつかないサラーっとした質の汗なんです。
ベトーっとした「悪い汗」は老廃物の濃度が高く肌刺激のある汗なんですね。
多い良い汗をかくためには、汗をかきやすい体と、十分な水分補給が一番です。お肌のために良い汗かきませんか？

大切なのは　良い汗をかいた後のスキンケア
前回のご説明した通り、汗を放置すると、塩分やアンモニアなどの老廃が濃縮されて、肌刺激の原因や、皮膚表面がアルカリ性に傾いてバリア機能が損なわれます。これが、汗による肌トラブルを引き起こします。　汗をかいたら乾く前に（水分が蒸発すると　老廃物の濃縮と乾燥がすすみます）流してふき取ることを心がけてください。そのあとに保湿ケアは大切です。熱い屋外から冷房のきいた部屋に戻った時には、夏場でもローション～クリームの保湿ケアは欠かせません。これを怠ると一夏で肌老化はグンとすすんでしまします。

良い汗をかく・乾く前に流してふきとる　この基本を忘れずに！

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